Kurs „Sturzprophylaxe im Alter“ bietet den Teilnehmern vielfältige Übungsmöglichkeiten

Einen speziellen Kurs für Seniorinnen und Senioren hat der Ökumenische Caritasverein Hassel e.V. ins Leben gerufen. Jeden Dienstag von 9:30 bis 11 Uhr finden unter der Leitung von Meike Spitko (https://meike-spitko.de) seit zwei Jahren regelmäßig Trainingseinheiten unter dem Titel „Sturzprophylaxe im Alter“ in der alten Schulturnhalle Hassel statt. Elemente aus den Bereichen Yoga, Meditation, Faszientraining, Gesang, Tanz, Bewegung sind dabei, Übungen für gute Mobilität, Stärkung und Stabilität der Muskulatur, das Achtsam sein mit sich selbst, sind für Übungsleiterin Meike Spitko wichtige Elemente, um einen Sturz im Alter zu vermeiden. Dieser Gesundheitskurs gefällt vielen Seniorinnen und Senioren so gut, dass sie von Anfang an dabei sind, es dürfen aber auch gerne neue dazukommen. Zu Beginn des Kurses wird noch erzählt, geredet, sich unterhalten und dann beginnen die Übungen. (www.meike.spitko.de)

Die Teilnehmenden sind aus unterschiedlichen Gründen dabei. Josef (85) tut der Kurs gut, Georg (88) nimmt teil, weil er seine Gelenke beweglich halten, ein Fortschreiten seiner Arthrose eindämmen will; Manfred (90) kann seine frühere Verletzung (Achillessehne) besser beherrschen, Dieter (79) kann seinen Kopf beim Autofahren jetzt besser nach rechts und links drehen und Wolfgang (85), der zuweilen etwas wackelig ist, stabilisieren die Bewegungen. Lore (85) erklärt „Im Alter lässt die Stabilität nach, der Kurs hilft mir, dass ich nicht so leicht stürze“. Ursula G. (78) betont, „Im Ganzen kann ich mich besser bewegen“ und dann ist mir die gute Gemeinschaft wichtig. „Wenn man eine Anregung gibt, geht die Trainerin Meike darauf ein“. Ursula H. (75) hat jetzt ihre Gleichgewichtsstörungen besser im Griff; wichtig sind ihr auch die Tipps zur gesunden Ernährung. Angelika (74) schätzt die bessere Allgemeinbefindlichkeit, Ursula (85) hat Probleme mit dem Herzen, durch die Bewegung im Kurs fühlt sie sich jetzt besser. Die gute Gemeinschaft, das regelmäßige Treffen ist allen besonders wichtig.

Der Ökumenische Caritasverein Hassel e.V., so der Vorsitzende Michael Rinck, richtet seinen Blick auf älter werdende Menschen in der Gemeinde. Ziel der Arbeit des Vereins ist die Vermeidung oder Verzögerung einer künftigen Pflegebedürftigkeit durch präventive Angebote. In der Zusammenarbeit mit den beiden Kirchengemeinden soll den Menschen damit die Möglichkeit eröffnet werden, durch geeignete Programme eine weitestgehende eigenständige Teilhabe in der Gemeinschaft zu erhalten und so lange wie möglich ein Leben im eigenen Zuhause zu verbringen.

Der nächste Kurs „Sturzprophylaxe im Alter“ beginnt am Dienstag, den 26. August 2025. Anmeldung und Auskunft bei Ursula Hooß, Telefon 06894/57364, E-Mail: ursula.hooss@gmail.com und Michael Rinck (Vorsitzender), Telefon 06894/53937, E-Mail: rinckm@outlook.de. Die Kursgebühr beträgt pro Einheit für Mitglieder 5 Euro, 7,50 Euro für Nichtmitglieder. Die Teilnahme ist für alle offen.